南瓜飲品

　　【做法】將2匙南瓜粉參與1杯熱水中，沖飲。

　　【適宜的人】腰腹瘦的人或雀斑的人。

　　【效果】每天三餐前喝一杯，連續(xù)一周有效。

　　南瓜果汁。

　　【做法】2匙南瓜粉參與水中，再參與半杯檸檬汁。

　　【適宜的人】頑固的瘦人和膚色暗黃的人。

　　【效果】每天喝3杯左右，10天可減少4斤，長(zhǎng)期飲用膚色明顯變白。

　　【保管辦法】:避光、密封保管，最好不要放冰箱。

　　南瓜漿。

　　【做法】用一杯豆?jié){喝兩勺南瓜粉，參加一點(diǎn)蜂蜜。

　　【適宜人群】便秘或者不能控制食欲者，遺址臉色暗淡無(wú)光者。

　　【效果】取代晚餐，一周減輕3~5斤，早餐時(shí)飲用的話，兩周內(nèi)臉色就會(huì)變紅變得有光澤。