減肥是無數人頭痛的事，有的人為了減肥節(jié)食，導致自己營養(yǎng)不良，但是還是沒見自己瘦下來。為什么不試試健康的食療減肥呢?現(xiàn)在網上有傳吃紫薯粉能減肥，我已開始都不行，因為紫薯中含有大量的糖類、蛋白質、還有多種維生素等營養(yǎng)物質沒怎么會減肥呢?后來我才知道，經專家研究發(fā)現(xiàn)同等質量的紫薯粉含有的熱量是大米或者面粉的三分之一。

　　日常生活中，我們喜歡把一些薯類植物研磨成細膩的粉來食用。將紫薯經過純天然的加工工藝制作而成的粉狀物不僅僅能夠起到一個增強營養(yǎng)吸收的功能，還能夠當做早上的代餐粉食用。它含有大量的花青素!花青素是最重要的抗氧化物質之一，它是公認的天然強效自由基清除劑，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之后的第七大必需營養(yǎng)素。食用紫薯粉是一種健康理念的傳遞，也是一種時尚的享受。紫薯的營養(yǎng)價值很高，含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，被營養(yǎng)學家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。食用營養(yǎng)紫薯粉到底有著怎樣令人神奇的滋養(yǎng)功效呢?下面就跟大家談一下食用養(yǎng)生紫薯粉的神奇功效吧。

　　首先，食用紫薯粉能夠起到減肥瘦身的神奇功效。紫薯中含有粗纖維，攝入粗纖維能夠有效的增強大腸的蠕動效率，將體內多余的垃圾和毒素排出體外。紫薯是一種低脂肪，低熱量的植物。食用紫薯研磨而成的粉不僅僅不會增加體重還能夠起到一個減分美體的功效。保持一個清潔的腸道環(huán)境，讓大家變成體態(tài)健康的瘦美人。

　　紫薯粉中富含硒元素。硒元素恰恰就是防癌小能手。它能夠抑制疲勞，增強機體的免疫能力。是保衛(wèi)身體健康的小衛(wèi)士。

　　食用紫薯粉能夠起到一個滋潤肌膚的功效。因為紫薯中含有花青素。花青素是一種相當寶貴的抗氧化劑，紫薯粉中的花青素是純天然化妝品，它能夠十分有效的抑制過早衰老的現(xiàn)象，平滑肌膚，美化機膚文理，能夠有效的防止自由基對皮膚的侵害。另外，補充花青素還能夠保護視力，起到一個明目的功效。因此，花青素被稱作可以口服的化妝品。

　　另外，紫薯粉中含有維生素群和礦物質群，還含有豐富的蛋白質。食用紫薯粉能夠起到一個補充營養(yǎng)的功效。因此，對于想要減肥的女生們來說，也需要更加的注重營養(yǎng)美食。